• Главная
• Стоматология
• Косметология
• Салон красоты
• Фитнес клуб
• Вакансии
• Контакты

Когда Вы ждете ребенка

Занятия спортом - замечательный способ поддерживать себя в прекрасной форме и создавать отличное настроение. Во время беременности это особенно важно. Ведь организму беременной женщины приходится нелегко. А правильно рассчитанная нагрузка и профессионально подобранный комплекс упражнений способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и связок. Запускается выработка эндорфинов - гормонов радости. Занятия фитнесом помогают значительно сократить восстановительный период после родов и вернуться к прежним размерам одежды.

Фитнес подарит вам выносливость, силу, умение "слышать" себя, чувствовать свое тело и любить себя и своего малыша. Пусть вы никогда не занимались спортом, сейчас самое время начать. Уже на 10 неделе беременности вы можете записаться в "группы фитнеса для беременных", где вам предложат дыхательную гимнастику, легкие танцевальные и аэробные уроки, физические упражнения низкой интенсивности, релаксацию. Занятия проходят в группе до 3-х человек, так же вы можете заниматься с тренером индивидуально.